Правила поведения в додзе.

Техника безопасности на занятиях.

Правила поведения в Додзе.

Все занимающиеся  несут ответственность за то, чтобы техника айкидо никогда не была использована с целью причинения вреда, увечья или травмы другому человеку.

Этикет в Додзе.

В Додзе (зал, для проведения занятий) должны строго соблюдаться традиционные правила поведения. Только Сенсей (учитель, инструктор) решает, будет он вас обучать или нет. Вы не можете купить технику.

Входя и покидая место занятий в Додзе, поклонитесь стоя.

Входя на татами ( маты ) или покидая его, всегда совершается поклон в направлении Сёмэн или портрета Основателя Айкидо Морихэя Уэсибы.

В начале и в конце занятий выполняется предусмотренный этикетом поклон Сёмэну, за которым следуют два хлопка руками, снова поклон Сёмэну и , наконец поклон между инструктором и учениками.

Взаимным поклоном начинается и заканчивается выполнение техники, а также демонстрация и объяснение.

Поклон обязателен при обращении к инструктору или старшим ученикам, если в процессе занятия возникла необходимость обратиться к ним за разъяснениями.

Никогда не подзывайте и не окликайте занимающихся на татами учеников и инструктора.

Если вы не уверены в том, что нужно делать или как себя вести в той или иной ситуации, спросите старшего ученика или следуйте примеру своего наставника.

Правила кэйко (занятие, практика).

Кэйкоги (тренировочная одежда) должна быть чистой и иметь опрятный вид.

Необходимо иметь дзари (тапочки, сандалии - вторая обувь).

Перед началом занятий снимите все ювелирные украшения и др., а также часы.

Выключите мобильный телефон.

Ногти на руках и ногах должны быть коротко пострижены, руки и ноги должны быть чистыми.

Традиционно на татами занимаются босиком, в исключительных случаях , допускается заниматься в чистых, специально приобретенных для занятий х/б носках.

Обязательно необходимо, особенно детям и пожилым людям, иметь с собой простую кипяченую воду или минеральную воду без газа, для индивидуального использования.

Необходимо примерно за 5 минут до назначенного времени быть готовым к кэйко и находиться на татами. Если вы опоздали необходимо получить разрешение инструктора и приступить к занятию, самостоятельно проделав разминочные разогревающие упражнения.

Покидать татами можно только с разрешения инструктора!

Сидеть на татами можно только сэйдза, в исключительных случаях - в позе «агура» (скрестив ноги). Нельзя вытягивать ноги перед собой или сидеть облокотившись о стену.

Бесцельное хождение по татами и разговоры во время занятий, демонстрации и пояснений категорически запрещены.

Всегда будьте внимательны к объяснениям и предупреждениям инструктора.

Противодействие проведению технике (сопротивление ) категорически запрещено- это может привести к травматизму на занятиях!

Пререкания и споры друг с другом категорически запрещены.

Каждый занимающийся несет ответственность за то, чтобы он и его партнер не получили травмы.

В Додзе запрещается: есть, пить, курить, жевать жевательную резинку, разговаривать по мобильному телефону.

За чистоту в Додзе отвечает каждый занимающийся.

Никогда не пользуйтесь одеждой и тренировочным оружием , принадлежащим кому-то другому.

Правила присутствия в Додзе.

Вы можете в любое время посетить занятия в качестве зрителя, если по какой-либо причине не можете заниматься сами, но при этом необходимо соблюдать следующие правила поведения:

Сидеть нужно в почтительной позе, не полулёжа и не взгромождая ноги на мебель

Запрещается вмешиваться в процесс занятий, говорить с кем-нибудь на татами, нельзя разговаривать и слоняться вокруг, когда инструктор демонстрирует движение или дает пояснения.

В Додзе запрещается: есть, пить, курить, жевать жевательную резинку, разговаривать по мобильному телефону, заниматься фото и видеосъемкой без разрешения инструктора.

Техника безопасности на занятиях айкидо

«Занимаясь АЙКИДО, следует полностью осознавать исключительную важность соблюдения всех требований техники безопасности, правил поведения в додзё и внутренней дисциплины. Необходимо всегда помнить, что айкидо – это боевое искусство.» // Мицуги Саотомэ. Айкидо и гармония в природе. – Киев, 2002. – C.291.

Слагаемые безопасности

1.Качества начинающего айкидоки.

Прежде всего, почтительное отношение к духу айкидо,

О-Сенсею, своему инструктору и своему додзё. Уважительное отношение к партнеру и ко всем, находящимся в додзё. Безусловное выполнение требований и рекомендаций инструктора. Повышенное внимание, как готовность к мгновенной реакции, должное сочетание смелости и осторожности, расслабленности и собранности. Чистоплотность и опрятность.

2.Упражнения и техники, выполняемые на занятии, должны соответствовать возрастной категории и уровню подготовленности группы (учитывается общее время практики группы и уровень аттестации большинства занимающихся), уровню подготовленности (аттестации) инструктора, а так же времени года и микроклимату в додзе.

Условия допуска к занятиям

1. Медицинский допуск к занятиям: разрешающая справка врача-педиатра (Соматически здоров, в контакте с инфекционными заболеваниями не состоял, диагноз)

2.Зачет по технике безопасности.

3.Зачет по правилам поведения в додзё.

4.Наличие установленной формы для занятий: белое доги (кимоно), сменная обувь.

5.Отсутствие на теле и во рту инородных предметов (серёжек, колец и других ювелирных изделий, жевательной резинки и прочее)

6.Визуальный контроль инструктором каждого занимающегося.

Форма для занятий

Форма для занятий (айкидоги или кимоно для занятий дзюдо) должна быть чистой и опрятной, куртка на спине должна быть разглажена, пояс – завязан по установленной

форме.

Питание

Прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за 1,5 часа до начала занятий.

Подготовка к занятиям

1.Необходимо настроиться на занятие, сосредоточиться на практике и партнерах.

2.Во время самостоятельной разминки запрещено выполнение упражнений и техник, не имеющих отношения к айкидо или не соответствующих уровню аттестации занимающегося без соответствующего разрешения инструктора или в его отсутствие.

Групповые занятия

1.Занятия айкидо осуществляются только под руководством инструктора. Не допускается участие в занятиях при плохом самочувствии или при подозрении на вирусную инфекцию, при травматических синдромах, при невротических синдромах и при пониженном внимании.

2.Если вы не уверены в своей готовности правильно выполнить заданное упражнение, следует обратиться к инструктору, который может порекомендовать другое, более легкое задание, соответствующее выполняемой форме.

3.Если во время занятия возникает необходимость уйти с татами, также следует обратиться к инструктору за разрешением.

4.Если в процессе выполнения техники возникает необходимость в дополнительном пояснении, следует подождать, пока инструктор сам подойдет к вам. Важно помнить, что объяснения, которые даются в процессе исполнения приемов, предназначены только для того, кому они даются, то есть, если объяснения не относятся лично к вам, ими руководствоваться запрещено.

5.Все упражнения айкидо, и парные, и одиночные следует выполнять точно и внимательно, помните, что вы несете ответственность за жизнь и здоровье своего партнера, так же, как и за себя.

6.В случае возникновения непредвиденной ситуации следует спокойно и внимательно слушать и быстро выполнять команды инструктора. Выполняя упражнение или технику, парную или одиночную, необходимо правильно рассчитывать траекторию движения и устанавливать дистанцию таким образом, чтобы избежать травмоопасных ситуаций.

Правила проведения инструктажа по Технике Безопасности

1.Инструктаж по Технике Безопасности проводится на первом занятии.

2.Инструктаж для занимающихся айкидо обязательно проводится 2 раза в год (сентябрь-октябрь и февраль-март) с оформлением всех необходимых документов.

3.Дополнительный инструктаж по технике безопасности обязательно проводится перед семинарскими занятиями.